月子期间产妇可以吃紫米吗

人们除了吃白米饭之外，有时也会熬一些粥，比如紫米粥，小米粥等。其都有一定的营养价值，那么在月子期间的妈妈们是可以吃紫米的吗?

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月子期间产妇可以吃紫米吗

女性在坐月子的时候，是可以吃紫米的。

紫米比普通糙米中的蛋白质含量高很多，含有多种人体所必须的氨基酸，以及多种微量元素，对于产后恢复是有帮助的。

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月子期间吃紫米有什么好处

起到补血的效果。

可以储存热量，这可以让产后的女性加速身体的恢复。

对于产后女性的乳汁分泌也有促进作用。

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吃紫米的注意事项

患有糖尿病，胃不好，减肥的人都是不建议吃紫米的。

紫米和绿豆相克，一起吃会危害人体的健康。